<p>JAKARTA – Saat membicarakan kulit glowing, banyak orang langsung berpikir bahwa makeup adalah kunci utama untuk mendapatkan tampilan bercahaya. Namun, bagaimana jika sebenarnya kilau alami bisa didapatkan dari gaya hidup sehat, asupan nutrisi, dan kebiasaan sehari-hari?</p><p>Menurut Orane International, kilau alami dari dalam tubuh jauh lebih tahan lama dibandingkan efek kosmetik yang bisa luntur kapan saja. Rahasia terbaik untuk mendapatkan kulit cerah bukan hanya lewat riasan, tapi lewat nutrisi yang tepat.</p><p>Dan salah satu cara paling sederhana serta efektif untuk merawat kulit secara alami adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan bersinar alami.</p><ul><li>Baca Juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tren-leisure/ramuan-glowing-alami-rahasia-kulit-sehat-tampil-cerah-dan-bahagia">Ramuan Glowing Alami, Rahasia Kulit Sehat Tampil Cerah dan Bahagia</a></li></ul><p>Sejak dulu, kita sudah sering mendengar tentang manfaat buah bagi kesehatan dan kulit. Oleh karena itu, berikut buah terbaik yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendapatkan versi terbaik dari kulit kalian.</p><h2>Buah yang Membuat Kulit Kamu Glowing Secara Alami</h2><p>Dilansir dari Skin Kraft, berikut buat yang bisa dijadikan camilan untuk kulit glowing:</p><h3>1. Jeruk</h3><p>Asupan vitamin C setiap hari sangat penting untuk mendapatkan kulit yang bercahaya. Minyak alami yang terdapat pada jeruk membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga terlihat lebih kenyal dan segar.</p><p>Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga kekencangan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, meminimalkan kerusakan DNA, dan memperlambat proses penuaan dini.</p><h3>2. Pepaya</h3><p>Carica papaya atau yang lebih dikenal sebagai pepaya, merupakan bahan alami yang melembapkan kulit, membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit saat digunakan secara topikal.</p><p>Kaya akan vitamin A, C, dan B, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tag/buah">buah</a> ini efektif untuk menjaga kesehatan kulit. Pepaya juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, yang secara tidak langsung membantu kulit tetap bersih.</p><p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.</p><h3>3. Lemon</h3><p>Lemon banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit, mulai dari krim anti-jerawat hingga losion anti-penuaan, karena buah sitrus ini mampu mencegah berbagai masalah kulit.</p><p>Kaya akan vitamin C, lemon membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, hiperpigmentasi, dan bekas luka.</p><p>Lemon juga berfungsi sebagai agen pemutih alami, membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan kulit yang menggelap. Dengan manfaatnya yang luas untuk kulit, lemon sebaiknya menjadi bagian rutin dari perawatan kulit kamu.</p><h3>4. Semangka</h3><p>Namanya saja sudah terdengar menyegarkan. Semangka kaya akan serat dan tentu saja air, dengan kandungan air sekitar 92%, sehingga membantu kulit tetap terhidrasi, lembut, dan kenyal.</p><p>Buah merah yang menyegarkan ini juga mengandung vitamin C, A, B1, B6, serta likopen yang penting untuk meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.</p><p>Vitamin C membantu mengurangi garis halus dan kerutan. Vitamin A dan B berperan dalam menjaga tekstur kulit tetap merata. Likopen bekerja sebagai penangkal radikal bebas, mencegah kerusakan jaringan pada kulit.</p><p>Radikal bebas sendiri dapat meningkatkan peradangan kulit dan memicu berbagai masalah kulit. Kelebihan lainnya, semangka bebas lemak dan kolesterol.</p><h3>5. Mentimun</h3><p>Mentimun termasuk <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tag/buah">buah</a> dan sangat menyegarkan karena kandungan airnya yang tinggi. Kandungan air yang dominan membuat mentimun memberikan efek menyejukkan pada tubuh dan kaya akan antioksidan.</p><ul><li>Baca Juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tren-leisure/bukan-sekadar-makeup-ini-alasan-anak-muda-terobsesi-k-beauty">Bukan Sekadar Makeup, Ini Alasan Anak Muda Terobsesi K-Beauty</a></li></ul><p>Kulit mentimun mengandung vitamin C dan K, yang penting untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.</p><p>Beberapa penelitian menunjukkan mentimun bisa membantu mencerahkan kulit serta mengurangi tampilan garis halus. Selain itu, mentimun juga efektif mengurangi mata bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata.</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/5-buah-yang-membuat-kulit-kamu-glowing-secara-alami">www.trenasia.id</a> oleh Distika Safara Setianda pada 14 Sep 2025&nbsp;</p></blockquote><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-rekomendasi-buah-yang-bantu-kulit-anda-glowing-secara-alami">balinesia.id</a> oleh Redaksi pada 30 Okt 2025 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

5 Rekomendasi Buah yang Bantu Kulit Anda Glowing Secara Alami

Dan cara paling mudah serta efektif untuk merawat kulit secara alami adalah dengan buah-buahan! Buah merupakan penyelamat alami, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kulit sehat dan bercahaya.

Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Kulit Anda Bisa Glowing Secara Alami!