<p>JAKARTA — Hingga saat ini, perdebatan tentang dampak penggunaan pemanis buatan masih terjadi. Apakah pemanis buatan aman digunakan sebagai pengganti gula atau justru dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan?</p><p>Akan tetapi, sejumlah penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa konsumsi bahan pemanis buatan bisa memicu munculnya dampak tak terduga bagi tubuh.</p><p>Berikut beberapa risiko konsumsi pemanis buatan bagi kesehatan, berdasarkan sejumlah penelitian seperti yang telah dirangkum dari The Healthy.</p><p>BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/benarkah-stevia-berdampak-buruk-untuk-kesehatan-ini-penjelasan-dari-ahli"><strong>Benarkah Stevia Berdampak Buruk untuk Kesehatan? Ini Penjelasan dari Ahli</strong></a></p><h2>Dampak Negatif Konsumsi Pemanis Buatan Bagi Kesehatan</h2><h3>Gangguan Daya Ingat dan Kemampuan dalam Belajar</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/12/1765492542766.jpeg"><figcaption>Gangguan Daya Ingat dan Kemampuan dalam Belajar</figcaption></figure><p>Menurut studi dari Fakultas Kedokteran Florida State University (FSU) menemukan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi aspartam, salah satu jenis pemanis buatan yang kerap digunakan, dengan gangguan kemampuan dalam belajar dan daya ingat pada tikus.</p><p>Studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports Agustus 2023 ini menunjukkan anak tikus jantan yang induknya mengonsumsi aspartam dapat mengalami gangguan dalam kemampuan belajar spasial dan daya ingat. Pengamatan terhadap tikus ini dilakukan selama 16 minggu dalam kondisi yang terkontrol.</p><p>BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/bagaimana-cara-tetap-tenang-beraktivitas-saat-cuaca-panas-ini-rahasianya"><strong>Bagaimana Cara Tetap Tenang Beraktivitas Saat Cuaca Panas? Ini Rahasianya</strong></a></p><h3>Berpotensi Memengaruhi Kesehatan Mental</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/09/1756791158306.jpeg"><figcaption>Berpotensi Memengaruhi Kesehatan Mental</figcaption></figure><p>Studi yang dilakukan peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health pada September 2023 menyebutkan bahwa terdapat hubungan antara mengonsumsi makanan ultra-proses (UPF) terutama yang mengandung pemanis buatan dengan meningkatnya risiko depresi.</p><p>Meski begitu, temuan ini hanya menunjukkan hubungan antara pola konsumsi makanan dan risiko depresi, bukan membuktikan secara langsung bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan gangguan mental.</p><p>BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/cuaca-panas-ekstrem-bisa-bikin-mudah-marah-ini-penjelasan-ilmiahnya"><strong>Cuaca Panas Ekstrem Bisa Bikin Mudah Marah? Ini Penjelasan Ilmiahnya</strong></a></p><h3>Mengubah Keseimbangan Mikrobioma Usus</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/12/1766026954261.jpeg"><figcaption>Mengubah Keseimbangan Mikrobioma Usus</figcaption></figure><p>Pemanis buatan seperti stevia, sakarin, dan sukralosa dikatkan dengan perubahan mikrobioma usus.&nbsp;</p><p>Mikrobioma usus adalah suatu kumpulan mikroorganisme termasuk bakteri yang hidup di dalam saluran pencernaan yang berperan untuk menjaga kesehatan tubuh.</p><h3>Masih Jadi Perdebatan dengan Klaimnya Soal Pengendalian Berat Badan</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/12/1766566827655.png"><figcaption>Masih Jadi Perdebatan dengan Klaimnya Soal Pengendalian Berat Badan</figcaption></figure><p>Pemanis tanpa gula kerap dipromosikan sebagai pemanis alternatif untuk membantu menurunkan berat badan.</p><p>Akan tetapi, WHO justru menyarankan masyarakat untuk lebih berhati-hati dalam menggunakannya.</p><p>Direktur Departemen Gizi dan Keamanan Pangan WHO, Francesco Branca, MD, PhD menjelaskan bahwa mengganti gula bebas dengan pemanis tanpa gula tidak terbukti memberikan manfaat jangka panjang dalam mengendalikan berat badan.</p><p>BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/7-cara-menjaga-kesehatan-di-musim-kemarau-jangan-disepelekan"><strong>7 Cara Menjaga Kesehatan di Musim Kemarau, Jangan Disepelekan!</strong></a></p><h3>Memiliki Potensi Merusak DNA Bahkan Memicu Kanker</h3><p>Studi terbaru memunculkan kekhawatiran tentang keamanan beberapa pemanis buatan yang populer, seperti sukralosa dan aspartam.&nbsp;</p><p>Keduanya diduga berpotensi menimbulkan efek genotoksik, yaitu dampak merusak materi genetik atau DNA, bahkan kemungkinan berkaitan dengan perkembangan kanker.</p><p>Itu tadi beberapa risiko konsumsi pemanis buatan bagi kesehatan, jangan anggap remeh!</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/waspada-ini-5-risiko-penggunaan-pemanis-buatan-untuk-kesehatan">balinesia.id</a> oleh  pada 04 Nov 2026 &nbsp;</p></blockquote>

d9e703a55562b478c8ef76b2bc058ad3.jpg

Waspada! Ini 5 Risiko Penggunaan Pemanis Buatan untuk Kesehatan

Lagi viral stevia, ini risiko konsumsi pemanis buatan bagi kesehatan, jangan anggap remeh!

Sering Konsumsi Pemanis Buatan? Kenali 5 Risiko Bagi Kesehatan