Makan
Simak penjelasan mengenai kapan waktu makan siang yang tepat agar Anda bisa kembali berenergi dan fokus.
Lagi Viral, Ini 6 Manfaat Makanan Kukusan yang Perlu Anda Tahu
Belakangan ini media sosial tegah ramai tren sarapan dengan makanan yang dikukus. Seperti ubi kukus, jagung, hingga talas untuk menu sarapan, dan kini semakin populer dan banyak diminati masyarakat. Lantas, apa manfaat makan kukusan bagi kesehatan?
6 Tips Meal Prep Sehat yang Bikin Rutinitas Masak Lebih Praktis dan Terencana
Meal prep adalah kebiasaan menyiapkan elemen utama dari sebuah hidangan, seperti biji-bijian, sayuran panggang, atau protein yang sudah dimasak, bahkan bisa juga menyiapkan seluruh resep (menu siap santap).
Rutin Jalan Kaki Usai Makan? Ini Dampak Langsung yang Bisa Anda Rasakan
Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.